رۆژانه چۆن كاليسيۆمى پێويست وهرگرين
K24- هەولێر
پێويستى جهسته به كاليسيۆن به گوێرهى تهمهن دهگۆڕێت. كاليسيۆم له شيرو بهرههمهكانييدا ههيه. ئهگهر كهسێكى رووهكييت ئهوه پاقلهمهنيهكان و دانهوێڵهكان پڕن له كاليسيۆم، بهڵام جهسته زووتر له شيرو بهرههمه ئاژهڵييهكانهوه دهتوانێت كاليسيۆم وهربگرێت نهك له رووهكييهكانهوه.
ئهگهر شير و ماستت حهز لێ نهبوو، دهكرێت پهنيرو جۆرهكانى ديكهى شيرهمهنى بهكاربهێنيت.
تهمهن |
بڕ به ميليگرام |
تا شهش مانگى يهكهمى تهمهن |
200 |
6مانگ تا ساڵێك |
300 |
ساڵێك تا 3 ساڵ |
500 |
4-8 ساڵ |
800 |
9 – 18 ساڵ |
1300 |
19 – 50 ساڵ |
1000 |
زياتر له 50 ساڵ و ژنانى دووگيان |
1200 |