مطالعه‌ی داستان تأثیر ماندگار و گسترده‌ای بر سلامت روانی دارد

اربیل(کوردستان ۲۴)- پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کتاب خواندن یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است.

در نظرسنجی عظیم جهانی به نام رست‌تست دریافتند که مطالعه بهترین راه  فراغت از فشارهای دنیای امروز است و از همه فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگر مانند بودن در طبیعت، خلوت‌گزینی  و شنیدن موسیقی و هیچ کاری نکردن مؤثرتر است.

بی‌بی‌سی در گزارش مفصلی در مورد تأثیر مثبت خواندن داستان بر سلامت انسان، به نقل از پروفسور ریموند مار از دانشگاه یورک کانادا گزارش کرده است  است که مطالعه به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و باعث می‌شود توجه فرد بر بیرون از خودش متمرکز شود.

پروفسور مار می‌گوید: "کتاب خواندن تجربه‌ای آرامش‌بخش و مراقبه‌مانند است."

کتاب خواندن چه به صورت فردی چه به صورت گروهی یکی از روش‌های مفید و ارزشمند برای افراد مبتلا به افسردگی است.

برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مطالعه تأثیر ماندگارتر و گسترده‌تری بر سلامت روانی دارد و نشانه‌های احتمالی بیماری را تا سه سال کاهش می‌دهد.

خواندن یک داستان میزان فعال شدن پیوندهای مغزی شما بیش از میزانی است که ذهن برای پردازش زبان نیاز دارد.

برای مثال واژه‌هایی مانند «اسطوخودوس»، «دارچین» و «صابون» باعث برانگیخته شدن واکنش مناطق بویایی مغز می‌شود.

پژوهش‌های دیگری هم ثابت کرده است که خواندن یک متن بخش‌های حسی خاصی از مغز را برمی‌انگیزد.

شگفت آنکه این تأثیر تا چند روز باقی می‌ماند درنتیجه مطالعه می‌تواند مسیرهای عصبی تازه‌ای در مغز ما ایجاد کند.

آخرین تحقیقات نشان داده است که این نوع فعالیت ذهنی به شما کمک می‌کند بتوانید تجربیات دیگران را مجسم کنید.

پژوهش شخصی پروفسور ریموند مار نشان داده است که خواندن داستان و قصه مناطق و شبکه‌هایی از مغز را فعال می‌کند که برای سایر تعاملات انسانی و دریافت انگیزه‌های دیگران به کار برده می‌شود و درنتیجه ارتباطی میان مطالعه و مهارت‌های اجتماعی وجود دارد.

برای بعضی‌ها مطالعه بهترین سرگرمی است و امکان ندارد بتوانند بدون کتاب خواندن روزگار بگذرانند. برای بعضی‌ها هم مطالعه کاری ملال‌آور است و هر کاری را به کتاب خواندن ترجیح می‌دهند.

/ا.م