ما فائدة تناول ملعقة من العسل بعد الاستيقاظ صباحاً؟

أربيل (كوردستان 24)- تناول ملعقة من العسل وكوب ماء بعد الاستيقاظ صباحاً من النوم مباشرةً يساعد على تجديد نشاط الجسم وتزويده بالطاقة، لاحتواءه على السكريات الطبيعية التي تساعد على رفع مستوى السكر في الدم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.

يقول أخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح، إن تناول العسل وكوب ماء يساعد على ترطيب الجسم وإزالة الجفاف، لأن الماء يساعد على إعادة ترطيب الخلايا والأنسجة، وفق ما نقله موقع (مصراوي).

وتوجد العديد من الفوائد الصحية لتناول العسل وكوب ماء بعد الاستيقاظ من النوم منها:

تعزيز الطاقة:

يساعد العسل على رفع مستوى السكر في الدم، ما يوفر الطاقة للجسم.

تحسين الهضم:

يساعد العسل على تحسين عملية الهضم، لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد على تكسير الطعام.

تعزيز المناعة:

يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

تقليل الالتهابات:

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

يساعد العسل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار الإفراط في تناول العسل:

ويجب ملاحظة أن الإفراط في تناول العسل قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:

زيادة الوزن:

يحتوي العسل على سعرات حرارية عالية، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

مشكلات في المعدة:

قد يؤدي الإفراط في تناول العسل إلى مشكلات في المعدة، مثل الغازات والإمساك.

حساسية الطعام:

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه العسل، لذلك يجب التوقف عن تناوله إذا ظهرت أي أعراض حساسية، مثل الحكة أو التورم.