9 saatlik uyku unutkanlık sebebi

HABER MERKEZİ

Britanya’nın önde gelen üniversitelerinden University College London tarafından yapılan araştırmada, 9 saat uyumanın insan belleği üzerindeki olumsuz etkilerinin 5 saat uyumakla eşit olduğu saptandı.

400 bin kişinin verilerini inceleyen ve onlara deney yaptıran ekibin başındaki Dr. Victoria Garfield, şu ifadeleri kullandı:

“5 saatten az uyumanın hafızayla ilgili ciddi sorunları olduğunu biliyorduk. Ancak bu araştırmayla 7-8 saatten fazla uyumanın da bir o kadar zararlı olduğunu, unutkanlık sebebi olduğunu belirledik.”

Araştırmaya katılanlara, üzerinde çeşitli imgeler olan kartlar gösterildi. 5 saat uyuyanlarla 9 saat uyuyanların ‘kartları anımsama’ konusunda aynı oranda hata yaptığı saptandı.

“Beş ve dokuz saat uyuyanlarda hata oranı yüzde 5’ti, 10 saat uyuyanlarda oran yüzde 11’e yükseliyor” diyen Garfield, uzun süre uyuyanların uyku kalitesinin düşük olduğunu, bunun beynin farklı bölümlerinin iletişim sağlamasını engelleyerek algı sorununa neden olduğunu söyledi.