پێنگاڤ ... تا چەند رێنماييەکانی خۆپارێزی تەندروستی لە یانەکاندا جێبەجێ دەکرێت

بەرنامەی پێنگاڤ بەرنامەیەکی تەندروستی وەرزشییە گرنگی بە هەموو یارییەکان دەدات بە گشتی و لە کێشە و کەموکورییەکانی دەکۆڵێتەوە.  تەوەری بەرنامەی ئەمجارە: تا چەند رێنماييەکانی خۆپارێزی تەندروستی لە یانەکاندا جێبەجێ دەکرێت