پێش ئه‌وه‌ى بچيته ميوانى ئه‌م ماسكه به‌كاربهێنه
پێستت نه‌رم ده‌كات
K24- هه‌ولێر
ئەگەر دەتانەوێ بڕِۆن بۆ میوانی و لە ماوەیەكی كورت پێستتان نەرم و شێدار بێت، ئەوە باشترین رێگا، بە كارھێنانی ماسكی لیمۆ و سپیێنەی ھێلكەیه.
بۆ ئه‌م مه‌به‌سته یەك سپیێنەی ھێلكە جوان تێك بدە تا كەف دەكات، دواتر دوو كەوچكی چا خواردن ئاوی لیمۆی تێكەڵ بكە، پاشان بیدە لە پێستت، بەڵام دەبێت پێستت پاك بێت و نەدرێ لە نزیكی چاوەكان وشوێنێك كە بریندار بێت.
