ممارسة الرياضة في رمضان.. تحدٍ يتجاوزه المواطنون في أربيل

أربيل (كوردستان 24)- لا يتخلى المواظبون على ممارسة الرياضة عن روتينهم اليومي حتى في شهر رمضان، متجاوزين تحديات الصيام من العطش والجوع. وفي أربيل، تحولت الساحة الرياضية في حديقة سامي عبد الرحمن إلى وجهة يومية للمواطنين من مختلف الأعمار لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعتين.  

ويؤكد طالب صادق، أحد مرتادي الحديقة، أن الرياضة لا تشعره بالعطش أو الجوع أثناء الصيام، موضحاً: "في رمضان لا يقتصر الأمر على وجبة واحدة فقط، وأرى أن ممارسة الرياضة خلال هذا الشهر مفيدة لأنها تعلم الصبر، تماماً كما يفعل الصيام".  

من جانبه، أوضح الطبيب عمر هجار لمراسلة كوردستان24، شيماء باييز، أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن ممارسة الرياضة خلال رمضان صعبة، لكنه يرى العكس، مشيراً إلى أن "الصيام بحد ذاته هو شكل من أشكال الرياضة، ويعد رمضان فرصة مثالية لممارسة النشاط البدني".  

وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة وقبل الإفطار تساهم بفعالية في خسارة الوزن، إذ تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.  

وفي هذا السياق، يروي صباح إبراهيم تجربته مع فقدان الوزن خلال رمضان، قائلاً: "منذ بداية الشهر الفضيل، أزور حديقة سامي عبد الرحمن يومياً قبل الإفطار بساعتين، وأمشي حوالي 12 كيلومتراً يومياً"، مضيفاً أنه تمكن خلال هذه الفترة من فقدان سبعة كيلوغرامات، إذ انخفض وزنه من 92 إلى 85 كيلوغراماً.  

ويرى العديد من المواطنين أن رمضان يمثل فرصة مثالية لإنقاص الوزن والحفاظ على صحة الجسم، فيما تبقى الساحة الرياضية في حديقة سامي عبد الرحمن مقصداً رئيسياً للراغبين في ممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم.